「マインドフルネス」ってご存知ですか？ 私はYouTubeのとある動画でこの言葉を知り、何だか健康面で良い効果がありそう・・ と思いつつも意味を理解していませんでした😦 早速、意味を調べてみると↓ 仏教の瞑想(めいそう) […]